Les aidants familiaux en Seine-Saint-Denis accompagnent chaque jour un parent âgé, un conjoint malade ou un proche en perte d’autonomie. Pourtant, beaucoup d’entre eux ne se reconnaissent pas comme aidants et repoussent le moment de demander de l’aide. La Journée nationale des aidants, chaque 6 octobre, rappelle que ce rôle mérite d’être soutenu. Elle donne aussi l’occasion de faire le point sur les solutions qui existent près de chez soi.
Tenir la main d’un proche au quotidien : le rôle discret des aidants familiaux en Seine-Saint-Denis.
Être aidant : un rôle souvent invisible
Faire les courses, gérer les rendez-vous médicaux, préparer les repas, surveiller la prise des médicaments : la liste s’allonge vite. Selon une étude de la DREES, 9,3 millions de personnes apportent une aide régulière à un proche en France. La plupart le font en plus d’un emploi ou d’une vie de famille déjà chargée. Ainsi, l’aide se glisse dans le quotidien, au point de devenir une seconde activité à part entière.
Cependant, ce dévouement a un coût. Fatigue, isolement, sommeil perturbé, sentiment de ne jamais en faire assez : les signaux d’épuisement s’installent souvent sans bruit. Par ailleurs, l’aidant met fréquemment sa propre santé de côté. Il reporte ses consultations, renonce à ses loisirs et voit moins ses amis. Reconnaître ces signaux tôt permet d’agir avant la rupture.
Les signes qui doivent alerter
Certains indices ne trompent pas. Une irritabilité inhabituelle, des troubles du sommeil ou une perte d’appétit méritent l’attention. De même, le sentiment d’être seul face à la situation constitue un signal fort. En effet, l’épuisement de l’aidant fragilise aussi la personne accompagnée. Prendre soin de soi n’a donc rien d’égoïste : c’est une condition pour continuer à aider dans la durée.
Le répit des aidants familiaux en Seine-Saint-Denis : des solutions concrètes
Le département ne laisse pas les familles seules. Plusieurs dispositifs publics accompagnent les aidants familiaux en Seine-Saint-Denis, avec des réponses adaptées à chaque situation. Les EHPAD publics du territoire jouent ici un rôle central. Ils ouvrent leurs compétences aux familles qui accompagnent un proche à domicile, et pas seulement à leurs résidents.
La plateforme de répit : écouter, évaluer, orienter
Une plateforme d’accompagnement et de répit constitue souvent la première porte d’entrée. Elle propose une écoute téléphonique et un soutien psychologique aux aidants. Lors du premier contact, un professionnel évalue le besoin de répit. Il oriente ensuite la famille vers les solutions les plus adaptées : accueil de jour, hébergement temporaire, associations ou partenaires spécialisés. En Seine-Saint-Denis, la plateforme de répit de l’EHPAD Émile Gérard, à Livry-Gargan, remplit cette mission. Elle répond du lundi au vendredi, en journée. Elle s’adresse aux aidants des personnes accueillies à l’accueil de jour, mais aussi à ceux qui accompagnent un proche vivant chez lui.
Le relayage à domicile : souffler quelques jours
Partir un week-end, se faire opérer, assister à un mariage : certaines situations exigent de s’absenter plusieurs jours. Le relayage à domicile répond à ce besoin. Un professionnel formé prend le relais de l’aidant au domicile de la personne aidée, de 36 heures à six jours. Ainsi, le proche garde ses repères, son environnement et ses habitudes pendant l’absence de l’aidant. Les relayeurs viennent d’horizons variés : aides-soignants, infirmiers, accompagnants éducatifs et sociaux ou psychomotriciens. Cette diversité de profils rassure les familles. Elle permet aussi d’adapter l’accompagnement à la situation de chaque personne.
Se former et partager pour mieux accompagner
Le répit ne passe pas seulement par des absences. Il passe aussi par l’information et l’échange. Comprendre la maladie d’un proche, apprendre les bons gestes ou savoir réagir face à un trouble du comportement change le quotidien. Par ailleurs, rencontrer d’autres aidants rompt l’isolement et redonne confiance. On se sent compris, on partage des astuces et on relativise ses difficultés.
Un parcours d’ateliers gratuits pour les aidants
Plusieurs EHPAD publics du département proposent un parcours dédié aux aidants. Il concerne notamment Aubervilliers, Livry-Gargan, Pantin et Saint-Ouen. Ce parcours s’organise autour de trois axes complémentaires. D’abord, des ateliers bien-être comme la sophrologie ou les massages assis. Ensuite, des rencontres thématiques : conférences, cafés des aidants ou groupes de parole. Enfin, des temps partagés entre aidant et aidé, autour de la cuisine ou de la musique. Ces ateliers sont gratuits et sans engagement, sur simple inscription auprès de l’accueil des établissements. Pour aller plus loin, le groupement alliâge détaille l’aide aux aidants en Seine-Saint-Denis : plateforme de répit, relayage et ateliers.
Les ateliers partagés font partie de l’aide aux aidants en Seine-Saint-Denis.
Des lieux ouverts pour recréer du lien
Certains établissements ouvrent aussi leurs portes au quartier. À Pantin, l’EHPAD La Seigneurie accueille ainsi un tiers-lieu avec un jardin partagé et un café solidaire. Les habitants, les résidents et leurs proches s’y retrouvent autour d’ateliers ou d’un simple café. Ce type de lieu change le regard porté sur l’âge et aide les familles à sortir de l’isolement.
Le tiers-lieu de Pantin, un lieu de rencontre pour les aidants familiaux et leurs proches.
Comment franchir le pas quand on est aidant
Demander de l’aide reste souvent l’étape la plus difficile. Beaucoup d’aidants familiaux en Seine-Saint-Denis attendent d’être à bout de forces. Pourtant, un premier appel suffit souvent à débloquer la situation. Voici quelques repères simples pour avancer. D’abord, faire le point sur ses besoins : quelques heures par semaine, un week-end par mois ou un soutien moral. Ensuite, contacter une plateforme de répit ou l’accueil d’un EHPAD proche de chez soi. Par ailleurs, parler de sa situation à son médecin traitant permet de repérer une éventuelle fatigue. Enfin, en parler à ses proches aide à mieux répartir les tâches au sein de la famille.
Prendre soin des aidants, c’est prendre soin de tous
Les aidants familiaux en Seine-Saint-Denis forment un maillon essentiel de l’accompagnement des personnes âgées. Leur engagement permet à de nombreux seniors de rester chez eux plus longtemps. Cependant, cet engagement ne doit pas se faire au détriment de leur propre santé. Plateforme de répit, relayage, ateliers ou tiers-lieux : les solutions existent et restent accessibles. La Journée nationale des aidants est donc le bon moment pour oser demander un coup de main.
